brane knjige 2012

Letos sem prebrala že nekaj knjig, samo sem jih pozabla zapisat. Tak da uradno začnem danes.

1. S. Kinsella - Poročni dan (zgodba o dekletu, ki se pri 18 poroči z nekim gejem in se čez 10 let želi poročiti z svojim zaročencem, vendar mora prej razveljaviti prejšnjo poroko)

2. J. Deveraux - Prebujenje ( zgodba o plantažah hmelja, obiralcih, uporu, dekletu, domačem učitelju in profesorju)
3. S.Kinsella - Španske počitnice

Strahovi

Zadnje čase (dneve, tedne, mesece) opažam, da me je strah dogodkov, katerih me prej ni bilo. Obenem pa me nekaterih stvari ni več strah, npr. včasih me je blo strah bit sama - v smislu sama celo življenje. Zelo dolgo me je blo strah, da bi me kdo razočaral in sem se proti tem branila z črnogledostjo, sarkazmom in ironičnostjo. Tega vedenja sem se uspešno znebila s pomočjo neke gospe V. in socimre I. Opažam pa, da me je strah biti sama v študentskem (al pa pri mojem v stanovanju) ponoči. strah me je tud duhov in vsega paranormalnega, kar ni logično, ker duhovi pač ne obstajajo. To mi pravi razum, ampak vseeno je nek glasek v ozadju, ki pravi "kaj pa če je vse res?". :S

Zanima me, česa vas je strah? Kako se s tem spopadate?

Grebenar

Vsi, ki me poznajo vejo, da že od nekdaj obožujem pse. Že kot majhna punčka sem se vedno igrala z njimi in tudi zdaj se jim posvetim, če le imam priložnost.  Všeč mi je, kadar spoznavam pasme, ki jih prej še nisem videla v živo in všeč mi je, ko me mimoidoči psi ovohajo in se mi pustijo pobožat.

Pred kakim tednom smo se z mamo in družinskimi prijatelji sprehajali po travniški potki in izza ovinka sta se prikazala dva velika psa. Prijateljičina psička je kar poletela proti njima, onadva pa sta jo samo gledala. Enega psa sem prepoznala kot bokserja, drugi pa je izgledal kot ogromen čokoladen labradorec, le da je bil rahlo "puklast".
Kot je moja navada, vprašam po pasmi psa ali pa celo po imenu, če opazim da je lastnik psa bolj zgovorne sorte. Tako sem zvedela, da je pes Rodezijski grebenar.

 S pomočjo interneta sem izbrskala še, da so redki v Sloveniji ( še večja čast zame, da sem srečala enega :) ), da so doma iz Južnoafriške republike in so jih včasih uporabljali kot lovce na leve in ostalo visoko divjad. Res vsaka čast takemu psu.  Je nepodkupljiv pes, samostojen, vdan, pogumen, ne mara samote, izredno spreten in (menda?) najhrabrejši izmed vseh lovskih psov. Zaradi svoje narave pa ni primeren za začetnike, po mojem mnenju pa ni primeren za ljudi manjše od 1,78m, ker je res ogromen in močan.

Lastnica Hrvaške psarne pravi: “Lep pes lahko zaustavi mimoidoče, rodezijski grebenar pa lahko zaustavi cel promet.”

Triminutni dihalni prostor

Tale kratka vajica je super za pomirjanje pred izpiti. Sestavljena je iz treh faz in se jo izvaja takole:

OPAŽANJA

1.      Sedi vzravnano, z obema nogama na tleh in z dostojanstveno držo telesa. Zapri oči in začuti stik stopal z tlemi

2.      Začni opažati naravo svojega trenutnega doživljanja: misli, občutke, čustva

3.      Svoje misli samo opazuj, če začutiš, da te kakšna  začenja vleči vase, se zavedi prizemljenosti

PRIDOBIVANJA

4.      Čez kako minuto se nežno osredotoči na svoje dihanje; na vsak vdih in izdih

5.      Opazuj svoje dihanje, globino, hitrost in se zavedi, kje v telesu dihanje najbolj začutiš;  tvoje dihanje je sidro, ki te pripelje nazaj v sedanjost

6.      Vsakič, ko se zaveš da te kaj zmoti, se vrni nazaj v občutek dihanja

RAZŠIRJANJE

7.      poleg dihanja se počasi osredotoči še na svoje telo, na pozicijo, izraz na obrazu, občutke

Kako se ti sproščaš pred izpiti?

Letos moram nujno prebrat

seznam bom dopolnjevala sproti.

1. Loreau D. - Umetnost zmernosti in užitka
2. Selby A. - Top 100 dietnih skrivnosti
3. Krapež M. - Odločitev življenja
4. Brofman M. - Kako se znebimo očal
5. Servan.scrheiber - Ozdravimo 
6. Shriver M.. - vse knjige
7. Fritz, Roger - Majhne stvari - veliki rezultati
8. Don Greene - Premagajte strah in zmagajte

Cilji

Vsak od nas ima cilje. Nekateri so večji in težje dosegljivi, drugi pa manjši. Sama zadnje čase opažam, da večkrat pozabim na svoje cilje in nato izgubim motivacijo. Zato sem se odločila, da bom tu zapisala cilje, ki jih želim doseči do 15.12.2016, to je v naslednjih 5 letih. Da bom pri 30-ih že imela kaj za pokazat  
V 5 letih bom:

1. imela največ 65 kg

1. imela dovolj denarja
1. diplomirala
2. dobila dobro službo
3. mogoče naredila magisterij
2. imela psa
3. imela dolge nohte
4. govorila tekoče vsaj 2 tuja jezika 

 Poleg tega pa si želim tudi ustvarit družino, samo to ne morem dat pod "v naslednjih 5 letih".

Danes sem naredila že en del k 2. točki, saj sem naredila en izpit od 4.

Kakšne cilje imaš ti?

Curry

Zelo rada imam nenavadne okuse hrane, ki prihaja iz tujih dežel. Ena izmed mojih  najljubših začimbnih mešanic je tudi curry, ki me s svojim vonjem in okusom popelje po Indiji. Rada jo dodajam raznim jedem in  eksperimentiram.

Curry oz. kari je mešanica Indijskih začimb, ki jo sestavlja vsaj 12 do 15 sestavin. Ponekod v Indiji ga sestavlja celo 35 različnih sestavin, isto ime pa si deli tudi jed imenovana curry. V mešanici curry-ja seveda ne smejo manjkati listi drevesa curry, kajenski poper, črni poper, nageljnove žbice, kumina, koriander, ingver, kurkuma, muškatni orešček, muškatni cvet, piment in gorčica.
Tako številna mešanica nosi v sebi tudi zdravilne lastnosti sestavin, ki jih vsebuje. Curry deluje kot močan antioksidant, blaži vnetja, deluje antibakterijsko in spodbuja prebavo.

 Slika prikazuje drevo curry, spodnja slika pa mešanico curry.

Curry je zelo dobrodošel v vseh jedeh, ki jim želimo dodati eksotičen pridih.

Hitra curry omakica

sestavine:

• 3 žličke curry-ja v prahu
• 1 žlička sladkorja
• 7 žlic kečapa

priprava: Vse skupaj premešamo.  Super je za k perutnini in pomfriju. 

Riž

Danes sem imela škrobni dan, ki sem ga izpeljala brez grehcev, čeprav so ponujeni sladoled in bomboni izgledali res slastno. Vikend sem preživela pri fantu in danes sem nama skuhala riž. Dragi sicer ni navdušen nad njim, zato me je še bolj razveselila njegova pohvala: "riž pa res znaš skuhat" in pa "kosilo je božansko". Sem kar zrasla za kak meter. ;)

Riž po moje

sestavine:

• skodelica riža
• olje
• čebula
• zelenjavna jušna kocka (boljši okus)
• curry (po želji)
• sol
• peteršilj
• bazilika, mleta paprika 
• zelenjava (po želji)

priprava:

Sesekljam čebulo in jo popražim na olju, dodam riž in še malo popražim. Dolijem 3x več vode, kot pa je riža ( 3 skodelice), jušno kocko, mleto papriko in sol. Če imam zelenjavo, jo dodam. Med kuhanjem mešam, dokler ne zavre. Ko zavre, dodam curry, premešam in pustim, da se kuha. Riž je kuhan, ko povre vsa voda. Dodam še baziliko in peteršilj in premešam.

Opažam, da veliko ljudi kuha riž le v vodi, brez  praženja na čebuli. Kako ti kuhaš riž?

Beljakovine

Danes imam spet beljakovinski dan. Včeraj sem imela neko mešanico sadnega, škrobnega (kosilo), beljakovinskega (večerja) in oh (sladoled <3 ) dneva. Je rekel moj, da mu je žal da ni bil bolj strog, ker  ga je strah da mu bom spet jokala. Zlatega fanta imam, res. Ker mi stoji  ob strani točno tako kot rabim, da tudi ko se mi ne da me potisne v pravo smer. Tako, da se moram zdaj resno držat diete. Recepte in ideje dobim na forumu, dnevi pa gredo: Beljakovinski, Škrobni, OH in vitaminski.

Včeraj je bil tudi zadnji skupni sestanek delavnice o zdravi prehrani, ampak sem čisto pozabla it. Spomnila sem se šele, ko sem ležala v objemu in gledala film. Govorili so pa o gibanju, to pa tak že počnem. Drugače pa se tretji del delavnice začne januarja in šele takrat bomo skupinsko hujšali. Se že veselim.

Komaj že čakam na štipendijo, da si bom lahko privoščila "obisk" v Dm, Mullerju in kaki trgovini s cotami. Nujno rabim  kvaliteten šampon, darilo za frendico in kake kavbojke. V košaro bo padel še alverde parfum (ki takooo diši po vrtnicah), velki paket dišečih svečk(saj ne da jih imam v sobi že 7) in kaka senčka za očke. Spet bom šla na obhod po  knjigarni in si pogledala knjigice za katere upam da mi jih bo Božiček prinesel. V hoferju imajo zdaj akcijo, neke trenirke. Moram it pogledat kake so.

Malo se igram...

Pri Lindi in Sanni sem opazila igrico in se odločila, da se jo grem še jaz:

Tri stvari, ki dokazujejo, da sem tipično dekle:

1. Zakompliciram in analiziram preproste stvari

2. Ne morem mimo drogerije, brez da bi stopila vanjo (in če imam le dovolj evrčkov si nekaj kupila)

3. Razmišljam s srcem, ne z možgani

Navedi tri vsakodnevne nujnosti:

1. čekiranje interneta

2. čvekanje z mojim

3. gibanje

Tri stvari, ki jih želim narediti v življenju:

1.Dokončati študij in najti zaposlitev

2.Se poročiti, imeti 2-4 otroke, audija ali corso in psa

3. potovati, spoznavati nove običaje, kulinariko

Tri stvari, ki so mi všeč pri meni:

1. Moje očke, lasje in ustnice

2. Optimizem, radodarnost, poštenost in prjaznost

3. Moja višina ;)

Tri stvari, ki mi niso všeč pri meni:

1. Da se  preveč sekiram za določene zadeve

2. Lenobica

3. Trma ki me prime in mine

Tri stvari, ki me strašijo:

1. Da ne bom mogla imet otrok

2. Da se bo mami kje na cesti avto pokvaru in bo imela prometno 

3. Da ne bom z nikomer preživljala svojih penzionističnih dni

Tri stvari, ki jih želim narediti v naslednjih treh mesecih:

1. Narest 3 izpite

2. Shujšat za vsaj  5-10 kg

3. se preselit 

Trije naj meseci:

1. December zaradi lučk, vzdušja in daril
2. Oktober ker je tako lepo jesenski
3. Maj ker je takrat tak fajn toplo

Tri gospodinjska opravila, ki jih ne maraš:

1. zlaganje oblačil
2. pometanje (raje posesam tla al pa pomijem)
3. trebljenje solate

Trije načini sproščanja:

1. telesna aktivnost (sprehod, tek...)

2. poslušanje meditacijske glasbe ob svetlobi svečk

3. sedenje na obali in opazovanje valov

Tri mesta, kjer bi rada živela:

1. Novo mesto
2. Izola
3.London 

Tri stvari, ki bi se jih rada naučila:

1.španščino

2. boljše plavat 

3. plesat

Trije najlepši trenutki tvojega življenja:

1. ko sva z mami doble avto 

2. ko me je moj povabu na izlet na Dunaj

3. ko sem bila sprejeta na faks

Trije naj čaji:

1. sadni (katerikoli razen jagode ali gozdnih sadežev)

2. zeleni čaj z okusom breskve

3. črni čaj

Tri naj pasme psov: 

1. nemški ovčar
2. črn majhen pudelj
3. višavski terier